12月のテーマ「Awareness(気づき）」

今月のJivamukti Yogaのテーマは「AWARENESS(気づき）」
ヨーガ・スートラ　1章2節より

私は何年にもわたり時々このフォーカスオブザマンスを書いてきました。

そして、いつもなんらかの形で、”気づき”　について書いている事に気づきました。

これは非常に大きいテーマなので、さまざまな方法で取り組みました。

ー現在の瞬間、意識、証人の状態、至高の存在、アートマン、自己、生来の知恵、基本的な善、人の本質；自分自身を愛するー　

気づかないうちに私たちは突然、感謝や思いやりに圧倒されたり、驚異的な美しさや神の愛の存在に圧倒されたりするかもしれません。

気づきは、偏見を手放すことで経験される特別な心の状態です。

蓄積された条件付けが空で、残っているのは、それが先天的で永遠であるために取り除くことができないものです。

これは、citta vrittinirodahの状態です。

ー　私たちが物事や人をジャッジしたり決めつけたりする心を手放した時　ー

この経典をテキストの冒頭に置くことは、気づきが常に私たちにあることを示唆していますが、私たちの経験は一瞬です。

これがヨガの基本的な教えです。

私たちの中にはすでに最大の宝物があること。それは広大で汚染されていませんが、無知から作成された障害物によってブロックされています。

私たちには、私たちの世界を二極化することができる分裂的な多くの考えがあります。そのような領域では、私たちはよく味方以外の考えを見ません。これが反対側の考えを軽蔑している場合、私たちを固め、ほこりの残留物を厚くします。ー光が薄暗く見えるように意識に課せられた偏見の覆い　ー

軽蔑はまた、2つの側面、つまりヨガの統一が起こりそうにないように障壁を作ります。

愛のように、究極的な意識は無制限です。

言い換えれば、人は彼または彼女への選択的な愛から始まりますが、それからもっと大きな愛の状態に向かって移動します。

同様に、対象の認識は、最初はその対象に限定されます。心がそれに吸収されると、もはや自分から離れているとは感じません。

時間が経つにつれて、人は気づきを通して、認識している対象への洞察を持ち、そして最も深いレベルでは、ヨガの練習において、対象への洞察は常に普遍的であり、自分自身についての啓示を含みます。

時々、私たちは「重要なこと」のためだけに意識を使うことがあります。

しかし、もしうまくいかなかった場合、私たちは手ぶらで残されます。

普段から謙虚な態度を取り、小さな仕事に気づきをもたらすことが最善です。

日常のことを気を散らしてやると、もっと壮大なことへの気づきが上手くいかないかもしれません。

気づきは無限の方法で現わされます。

そのため、パンデミック時には公共の場でマスクを着用したり、冬には動物の避難所を提供したりします。

ヨギがビーガンである理由は、地球上の何十億もの動物の苦しみと大気中に放出される特定の暴力に対する彼らの認識をもはや否定することができないからです。

私たちが他人の苦しみを理解し、思いやりを育むのは、私たち自身の苦しみを認識することを通してです。

人が怒りそうになってそれに気づいたら、その気づきは怒りを拡散させます。

怒りの爆発の数秒前でも自分を抑えたら、爆発とその結果を回避することができます。

アーサナの練習含む、特定の一連のルールを伴う儀式に従うことは、ルールが限定的であると見なさない限り、むしろどのように私たちが意識して、愛を与え、そしてケアをする練習をサポートします。ー 調和のとれた振動で深遠な何かをつなぎ合わせる方法　ー

意識は生まれつきのものですが、それを明らかにするには多くの練習が必要です。

アシュタンガヨガの8肢の練習は、意識の中にある明るい光を明らかにするための統合された道です。

人は非暴力を実践せずに深い瞑想状態に入ることはできず、瞑想を実践しなければ人が害を及ぼしているかどうかを知ることはできません。

すべての存在が相互に依存しているように、手足も相互に依存しています。

物質志向の社会に住んでいると、ヨガは一過性の「もの」ー家、車、素敵な体、成功、失敗、名声などのようなものーではなく、心の状態であることを思い出すのに役立ちます。

気づきは必ずしも「世界を直す」ことではありませんが、私たちがお互いを気遣いあうのに確実に役立ちます。

最後に、意識は私たちを現在の瞬間に保ち、世界を新しい状態で見ることができるようにします。

おかしなことに、練習を通して、私たちが年をとるにつれて、世界はより新しく見えます。

バナナが緑から黄色に変わるのは、謙虚で驚くべき出来事です。

by RUTH LAUER-MANENTI , Advanced Certified ALENVILLE NY, UNITED STATES

Jivamukti Yoga focus of the month Decemberより