今月のJivamukti Yogaのテーマは“DHARMA CALLS” ダルマの導き
今月のマントラ
バガヴァットギータ 第12章4節
samniyama-indriya-gramam
sarvatra sama-buddhayah
te prapnuvanti mam eva
sarva-bhuta-hite ratah
感覚をコントロールし、心の平静を保ち、すべての生き物の福祉に貢献することに喜びを感じることができる人は私にとって大切です。
samniyama;支配している
indriya-gramam;すべての感覚
sarvatra;いたるところ
sama-buddhayah,;平等
te;彼ら
prapnuvanti;達成する
eva;確かに
sarva-bhuta-hite;生きとし生ける全ての存在のために
ratah ; 従事して
これらの言葉は瞑想のリトリートの結論と数日間の沈黙の産物として、湧き立つように書いています。
主に2つアイデアが私の中にあります。
一つ目は、感覚を抑制し、精神を集中させることはとても骨の折れる作業であり、全てに平等であり続けることはどれほど困難で挑戦的であるか。
二つ目に、瞑想は私たちのダルマの旅の本質的な部分であると私はこれまで以上に確信しています。
私たちの心は起源であり、私たちの人生は結果です。
したがって、最も重要なのは私たちの心と感覚の傾向とパターンを知り、より良い方向にもっていく方法を学ぶことで、その性質とその可能性の両方を理解できます。
それを使って私たちの本質である「I-AM」を実現することは、私たちの生活の主要な取り組みの1つです。
多くの道がこの実現につながる可能性があり、ヨガはその1つです。
ヨガは私たちの体を整えるだけではなく、私たちの考え、言葉、行動をより高い目的へ導きます。
私たちは、自身が自由になる道は他者の福祉に貢献し、奉仕の生活を送るという考えに、より惹かれるようになります。
「何が私を幸せにするのか」、「どうすればもっとお金を稼ぐことができるのか」、「どうすればロマンチックな生活の中で幸せになることができるのか」とよく考えます。
–心はそれらを中心に動きます。
ですが、ヨガの教えは私たちに自分自身に問いかけるように勧めます。
「私の人生の選択はどのように「波及」するか、その社会的影響は?」、「他の人に役立つかもしれない贈り物は?」、「奉仕生活を送ることはどのように感じますか?」
–精神が浄化されるにつれて、私たちの焦点は拡大します。
瞑想の練習は、私たちの人生のパノラマを見て、私たちが立っている場所と行きたい場所を見ることができます。
この広い視野に到達するには時間がかかります。
瞑想の時間の多くは、思考を観察することです。
これだけでも気が遠くなるような経験になるかもしれないですが、副産物として、私たちはマインドフィールドをよりよく理解し、外界への反応が少なくなり、時には創造的なアイデアやプロジェクトのインスピレーションを得ることができます。
さらに、私たちは感覚を制御します。
– これは確かにとっても難しい作業ですが、高い意図と責任を持って臨むことで、はるかに簡単になります。
感覚は私たちが制御できないようにすることに強い力を持っていますが、「楽しい」ではなく「有益な」を何度も何度も選択することで、私たちはしっかりグラウンディングされた状態を保つように訓練されます。
私たちは集中力を訓練し、平静な筋肉を構築します。
-集中してバランスの取れた心を保つ私たちの能力。
毎日の瞑想は、人生の主な羅針盤になることができます。
それから、長期間の定期的な練習を通して、私たちは自分の人生が私たちが信じている教えを反映しているかどうかを考えはじめます。
私達は生活のさまざまな側面と段階で異なったダルマを持っているかもしれません。
子供の頃、私たちには1つのダルマがあり、青年期は別の役割を引き受けるか、親である場合は、また別のダルマの役割を引き受けます。
それは私たちの人生を通してしばしば変化します。
しかし、私たちが精神的な探求に進むとき、それは真実の実現もしくはサティヤダルマです。
ダルマに関する議論の一部は、「正しい行動とは何か」と「良い結果は何ですか?」などの質問を中心に展開しています。一貫性が鍵となります。
瞑想の練習は、途切れずに、長期間にわたって継続されることで答えが明らかになります。
必然的に障害が発生します – 熱意の欠如、私たち自身、私たちの教師と彼らの教えに対する疑い、やる気が弱まる瞬間、愛着と嫌悪、恐れ、混乱。
すべての障害は無知から生じます。
私たちはそれらを特定し、それらを克服する方法を探します。
私たちは一人でそれをする必要はありません – 私たちは目覚めの道で、私たちの最愛の教師や教え、真実を知る為の集いや友人から多くの助けを受けます。
最も重要なことは、私たち自身の内なる障害と戦うためのすべてのリソースを見つけることができることです。
私たち自身の生来の知恵、継続的な励まし、熱意と決意、愛情深い優しさと忍耐。
相対的な世界の時間は速くなります、私たちは心をこめて練習しなければなりません。
そして最終的な移行、つまり死が来た時に私たちは人生を振り返り、時間を無駄にしなかったことがわかります。
Jivamukti Yoga focus of the month April,2021より
今月は「ダルマが呼んでいる」
ヨガは私たちの体を整えるだけではなく、私たちの考え、言葉、行動をより高い目的へ導きます。
「何が私を幸せにするのか」、「どうすればもっとお金を稼ぐことができるのか」、「どうすればロマンチックな生活の中で幸せになることができるのか」とよく考えます。
ヨガの教えは私たちに自分自身に問いかけるように勧めます。
「私の人生の選択はどのように「波及」するか、その社会的影響は?」、「他の人に役立つかもしれない贈り物は?」、「奉仕生活を送ることはどのように感じますか?」
–精神が浄化されるにつれて、私たちの焦点は拡大します。
瞑想の練習は、私たちの人生のパノラマを見て、私たちが立っている場所と行きたい場所を見ることができます。
この広い視野に到達するには時間がかかります。
瞑想の時間の多くは、思考を観察することです。
瞑想の練習は、途切れずに、長期間にわたって継続されることで答えが明らかになります。
今月は時間を見つけて瞑想する時間をもってみてください。
瞑想が難しく感じる場合は3分、5分と時間を短くして慣れてきたら少しづつ時間を増やします。
今月もマイペースに習慣づけることに取り組んでください。
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