アシュタンガ

近年「ヨーガ（ヨガ）」という言葉が使われると、ほとんどの人はスポーツジムやスタジオでヨガマットを使用してポーズをとっている姿を思い浮かべると思いますが、それはヨーガの一つの側面で、実際にはヨーガは心を上手に扱う方法で実践すれば誰でもできる…